ਜਿਮ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਆਚਰਣ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨਾਗਰਿਕ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਾਪਸੰਦਗੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਮ ਵਿਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹਨ?

ਵਿਵਹਾਰ 1: ਚੀਕਣਾ ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜਿਮ ਵਿਚ ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਰੌਲਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜਿਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਮ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।

ਵਿਵਹਾਰ 2: ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਗੇ, ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਹਲੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਫਿਟਨੈਸ ਮੈਂਬਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਰਵੱਈਆ 3: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰਨਾ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਨਿਰਾਦਰ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕਾਰਡੀਓ ਜ਼ੋਨ 'ਤੇ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਸਿਰਫ਼ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਉਤਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ 4: 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, 1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿੱਚੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰੋ

ਕਈ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਕੱਢ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਨੂੰ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਜਿਮ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ 5: ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਪੇਸ ਦਾ ਆਦਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨਾ

ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਲੋਕ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਪੇਸ ਦਾ ਆਦਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਘੁੰਮਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਮੋਸ਼ਨ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਝਗੜੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਪਰੋਕਤ ਪੰਜ ਵਿਵਹਾਰ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਹਨ.

ਜਿੰਮ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਮ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਮ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।