ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਵੇਗਾ!

 , ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੋਟੇ ਆਦਮੀ ਨਾ ਬਣੋ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕੋਟ ਉਤਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2, ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਕਵਰ ਇੱਕ ਸੌ ਬਦਸੂਰਤ, ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਸਭ ਨੂੰ ਤਬਾਹ, ਸਿਰਫ ਪਤਲੇ ਥੱਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਵੈ ਬਣਨ ਲਈ ਜਵਾਬੀ ਹਮਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

 3, ਫਿਟਨੈਸ ਰੋਡ ਇਕੱਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

4, ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

5, ਦਿੱਖ ਦਾ ਪੱਧਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਹੱਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

7, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾੜਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰ, ਦਿੱਖ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਹੋਵੋਗੇ।

8, ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ, ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੁਣ ਮੀਂਹ ਵਾਂਗ ਪਸੀਨਾ ਵਹਾਏਗਾ।

9, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਫਿਟਨੈਸ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਦਸ ਹਜ਼ਾਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਫਿਟਨੈਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ, ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ।

11, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਨਿਰਪੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਢੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ, ਪਸੀਨਾ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਵੇਗਾ.

12, ਫਿਟਨੈਸ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, 3 ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।